3 วิธีสนุกและง่าย ห่างไกลโรค Alzheimer

สิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับมนุษย์คือความทรงจำต่างๆ คงไม่ดีแน่ถ้าเราจะตื่นมาวันพรุ่งนี้แล้วไม่สามารถจดจำเรื่องราวต่างๆได้ นั่นคือความน่ากลัวของโรค Alzheimer ที่มักจะเกิดขึ้นกับคนสูงอายุ  แต่ไม่ก็ใช่ว่าจะไม่เกิดขึ้นกับวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ ข่าวดีคือเราสามารถป้องกันหรือลดอาการของโรค Alzheimer ได้ด้วย 3 วิธีนี้

คาราโอเกะช่วยได้

ถ้าวันนี้คุณชอบร้องเพลง ชอบเที่ยวคาราโอเกะ เชื่อได้ว่าโรค Alzheimer จะห่างไกลจากคุณยามแก่ตัวไป เพราะผลวิจัยจาก Alzheimer’s Society ที่ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมนี้มานาน พบว่าการทำกิจกรรเข้าจังหวะ โดยเฉพาะการร้องเพลงหรือเล่นเครื่องดนตรี ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสนุกสนานร่วมกันเป็นกลุ่ม ซึ่งประโยชน์หลักจากการร้องเพลงคือการทำให้ผู้ป่วยได้จดจำเนื้อเพลง จังหวะ เป็นการเสริมพลังให้สมองไปในตัว

เล่นเกมส์ช่วยได้

การเล่นเกมส์มีประโยชน์แน่นอน โดยเฉพาะเกมส์จำพวก Crosswords, Sudoku, 2048 หรือเกมส์กระดานเช่นหมากรุก เพราะเป็นเกมส์ที่ต้องใช้สมองเยอะมาก มีการวิจัยพบว่ากลุ่มคนที่เล่นเกมส์เหล่านี้บ่อยๆ จะมีขนาดสมองที่ใหญ่กว่า จึงสามารถชะลอ

ดมกลิ่นช่วยได้

การดมกลิ่นไม่ได้ช่วยป้องกันหรือชะลอการเป็น Alzheimer แต่มันสามารถช่วยให้คุณรู้ตัวแต่เนิ่นๆได้ เพราะผลวิจัยทางการแพทย์พบว่าเซลล์สมองที่ทำงานกับประสาทรับกลิ่นจะเสียหายในขั้นเริ่มต้นของโรคสมองเสื่อม ดังนั้นเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าดมอะไรก็ไม่ได้กลิ่น ก็อาจจะรีบไปหาหมอเพื่อรับการตรวจและป้องกันอย่างทันท่วงที