CARDIO หน้าเวที: ผลการทดลองเผย คอนเสิร์ตสุดมันส์ช่วยฟิตร่างกายได้เท่ากับวิ่ง 14 รอบสนามบอล

ช่วงหลังมีศิลปินเจ๋ง ๆ บินมาเล่นคอนเสิร์ตในบ้านเราอย่างต่อเนื่อง ส่วนศิลปินไทยเองก็บรรเลงแบบไม่หยุดหย่อน มิวสิคเฟสติวัลดี ๆ ก็มีให้ไปเพียบ อารมณ์ที่ค้างอยู่จากคอนเสิร์ตที่ไปดูมายังไม่ทันหมด ก็ต้องออกไปโยกหัวกันอีกงานแล้ว แหม่ เล่นซะเงินในกระเป๋าเบาลงไปเยอะ แต่เพื่อแลกกับความมันส์กับวงที่ชอบก็ถือว่าคุ้ม แถมได้ประโยชน์แฝงที่เราไม่ได้โฟกัสถึงมันอย่างความฟิตของร่างกายอีกด้วย

ทีมงาน UNLOCKMEN มีสถิติใหม่ที่แสดงให้เห็นว่ายิ่งเรามันส์เท่าไหร่ในการดูคอนเสิร์ตยิ่งทำให้เราฟิตขึ้นราวกับได้การ cardio จริง ๆ มาให้ดู โดยตัวเลขที่จะเล่าให้ฟังนี้คือค่าเฉลี่ยจำนวนก้าวขยับก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจของคนที่กำลังเสพไลฟ์โชว์อย่างเมามันส์ในอังกฤษ ที่วัดโดยสายรัดข้อมือสุขภาพ Fitbit

การวัดค่าดังกล่าวแบ่งกลุ่มคนออกเป็น 5 กลุ่มที่ดูคอนเสิร์ตต่างแนว ประกอบด้วย grime, electronic, pop, R&B และ indie และผลที่ได้ออกมาดูเหมือนว่าแนว grime ที่ถือกำเนิดในอังกฤษ ซึ่งมีองค์ประกอบของแนว UK garage, dancehall, hip hop และ drum ’n’ bass จะทำให้เราฟิตกว่า genre อื่น โดยจำนวนการขยับก้าวเฉลี่ยของคนที่ดูคอนเสิร์ตแนวนี้อยู่ที่ 7,635 ก้าว มากกว่าค่าเฉลี่ยจำนวนก้าวต่อวันของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรเกือบ 3 เท่า และพอ ๆ กับการวิ่งรอบสนามฟุตบอล 14 รอบ

อ่าว แล้วการโยก–ร้อง–เล่น–เต้นแรงในคอนเสิร์ตมันช่วยให้เราฟิตขึ้นได้จริง ๆ เหรอ โม้ป่าว ?

Fiona Morrison เทรนเนอร์มืออาชีพชื่อดังชาวอังกฤษให้คำตอบไว้ว่า

“ทุกกิจกรรมที่ช่วยเพิ่ม heart rate จะดีต่อสุขภาพโดยรวม การขยับแข้งขยับขามากขึ้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่งนอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบปกติ คนทั่วไปที่ไม่ค่อยออกกำลังกายจะก้าวเฉลี่ย 1,000-3,000 ก้าวต่อวัน แต่ถ้าทำได้มากกว่า 7,000 ก้าวต่อวัน ก็จะทำให้มีความฟิตมากขึ้น”  

แม้การขยับตัวอย่างต่อเนื่องตามจังหวะเพลงในคอนเสิร์ตจะทำให้เราเผาผลาญพลังงานได้เทียบเท่ากับการ cardio ก็จริง แต่ก็เทียบไม่ได้กับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง คอดนตรีสดสายลุยอย่าทิ้งสุขภาพตัวเองไว้ตามลำพังนะครับ เพราะร่างอาจพังเอาง่าย ๆ ทางที่ดีควรฟิตร่างกายให้พร้อมลุยทุกสถานการณ์ไว้เลย พอมีงานคอนเสิร์ตเจ๋ง ๆ อีกครั้ง จะได้ปลดล็อกความมันส์ออกมาได้เต็มที่ แถมมีแรงเหลือไว้ทำงานวันรุ่งขึ้นแบบชิล ๆ  

รักจะ play hard ก็ต้อง work hard ให้ได้ด้วยนะครับ

SOURCE