ไวอากร้าไม่ต้อง สุดยอดอาหารที่กินแล้วพร้อมออกรบตลอดเวลา

ผู้ชายหลายๆ คนยิ่งพอเริ่มโตขึ้น ก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเพศ ทั้งที่เมื่อก่อนสมัยเด็กวัยรุ่นไม่เคยคิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับตัว อาจเพราะ ด้วยความเครียดจากงาน หรือเรื่องสุขภาพอาหารการกินที่ไม่ได้ดี และร่างกายเราก็ไม่ได้สดใสเหมือนสมัยละอ่อน

โดยเวลาที่เราต้องการประกอบกิจกรรมเข้าจังหวะต่างๆ แล้วมีการ Fail เกิดขึ้นก็ยิ่งทำให้หนุ่มๆ อย่างเราใจไม่ดีอีก แต่มันจะไม่เป็นปัญหาอะไรถ้าคุณกินอาหารตามที่ UNLOCKMEN จะแนะนำต่อไปนี้

หอยนางรม

โดยนักวิจัยได้ค้นพบแล้วว่าหอยนางรมสามารถเพิ่มระดับโดปามีน ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ทั้งชายและหญิง ในหอยนางรมก็ยังมีแร่ธาตุสังกะสีที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการสร้างอสุจิอีกด้วย

แตงโม

ผู้เชี่ยวชาญบางท่านยกย่องให้แตงโมเป็นไวอากร้าขนานใหม่ และจากผลวิจัยของสหรัฐอเมริกาพบว่าการกินแตงโมจะส่งผลกับระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย และอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วย เพราะในแตงโมจะมี Citruline Amino Acid ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียน และช่วยคลายเส้นเลือด จึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

ช็อกโกแลต

สาร Phenylethylamine ที่อยู่ในช็อกโกแลตสามารถกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและรู้สึกดีในชีวิต วารสารทางการแพทย์เคยตีพิมพ์ไว้ว่า ผู้หญิงที่กินช็อกโกแลตวันละชิ้น จะมีเพศสัมพันธ์ที่มีชีวิตชีวากว่าผู้หญิงที่ไม่ได้กินค่ะ

หน่อไม้ฝรั่ง

อุดมไปด้วยวิตามินบี และโฟเลต ช่วยให้ร่างกายสร้างสารฮีสตามีน ซึ่งสำคัญมากในการเพิ่มระดับความต้องการทางเพศทั้งชายและหญิง

อะโวคาโด

เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ทำให้เกิดผลดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ซึ่งผู้ที่ประสบปัญหาโรคหัวใจก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้มากขึ้นกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า

อัลมอนด์

ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นทางเพศ และช่วยเรื่องการมีบุตรยากเช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่ง เมล็ดอัลมอนด์มีแร่ธาตุมากมายที่สำคัญต่อสุขภาพทางเพศ เช่น สังกะสี ซีลีเนียม และ วิตามินอี

เมล็ดฟักทอง

เพราะมีแร่ธาตุสังกะสีมากเช่นเดียวกับหอยนางรม ช่วยเรื่องความแข็งแรงของอสุจิ และป้องกันการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายได้ นอกจากนี้เมล็ดฟักทองยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มความต้องการทางเพศ เช่น วิตามิน บี อี ซี ดี เค และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ไนอะซิน และ ฟอสฟอรัส

พริก

มีสารที่เป็นตัวเพิ่มความต้องการทางเพศคือแคปไซซิน สารนี้ทำหน้าที่กระตุ้นการหลั่งสารเคมีที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น รวมไปถึงกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นตัวการทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุข

กระเทียม

มีสารอัลลิซิน ซึ่งเชื่อว่าเป็นตัวเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ แต่เนื่องจากประสิทธิภาพจากกระเทียมนั้นไม่สามารถเกิดได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นคุณผู้ชายจึงต้องกินกระเทียมต่อเนื่องอย่างน้อยประมาณหนึ่งเดือนเพื่อให้ได้รับผลอย่างเต็มที่ แต่ถ้าไม่สามารถทนกลิ่นกระเทียมดิบๆ ได้ ลองหากระเทียมในรูปแบบของแคปซูลจากร้านขายอาหารออแกนิกใกล้บ้าน

สตรอเบอร์รี่

โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย California พบว่าการกินสตรอเบอร์รี่อาจจะช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มของคุณผู้ชายได้

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการที่เราต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน เค็ม และประเภทไขมันสูง เพื่อให้ไม่ให้อ้วนลงพุง แล้วก็อย่าลืมลดอาการตึงเครียดต่างๆ ทิ้งไป เพียงเท่านี้เรื่องการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศก็กลายเป็นเรื่องไกลตัวแล้ว