ORGASM FOR HEALTH: หนุ่ม ๆ อย่างเราควร “เสร็จ” บ่อยกี่ครั้ง ถึงจะทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจดี

ว่ากันด้วยเรื่อง sex ของชายหนุ่มอย่างเราที่บอกเล่ากันได้ไม่รู้จบ คงเป็นเพราะธรรมชาติของมนุษยชาติที่ต้องดำรงเผ่าพันธุ์ ความต้องการทางเพศนั้นจึงเป็นเรื่องปกติ ทว่าความถี่ของการถึงจุดสุดยอดนั้นคงแล้วแต่เลเวลความจัดจ้าน รวมถึงโอกาสที่จะได้ประกอบกามกิจของแต่ละคน คำถามจึงมีอยู่ว่า “ต้องเสร็จบ่อยแค่ไหนถึงจะดี ?”

หนุ่ม ๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะมีคู่หรืออยู่คนเดียว ผลการศึกษาที่ได้รับการโพสต์ใน Journal Of Sexual Medicine บอกไว้ว่า เราควรมี sex อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ถึงจะดีต่อสุขภาพ โดยจากผลสำรวจกลุ่มเป้าหมาย 2,267 คน พบว่า ผู้ที่ทำการบ้านอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้การหลั่งสาร homocysteine (โฮโมซีสทีน) น้อยลง ซึ่งสารที่เกิดจากการย่อยสลายของอาหารประเภทโปรตีนนี้ ถ้ามีมากเกินไปก็จะทำลายหลอดเลือด และเพิ่มอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตาม การที่เราจะมีสุขภาพดีในภาพรวมได้ นอกจากการมี sex เพื่อหัวใจและจิตใจที่แข็งแรงขึ้นแล้ว ก็ต้องดูแลตัวเองให้ครบทุกด้าน ทานอาหารให้เหมาะสม รวมถึงออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็จะยิ่งช่วยให้กิจกรรมบนเตียงของคุณยอดเยี่ยมขึ้นไปอีก

แล้วสำหรับคนที่ไม่มีใคร อยากเสร็จเพื่อสุขภาพบ้าง ต้อง​ “โลกสวยด้วยมือเรา” บ่อยแค่ไหน ?

ไม่ใช่เรื่องน่าอายหากหนุ่มโสดจะช่วยตัวเอง อย่างน้อยก็เป็นการระบายออกที่จบได้แบบไม่เดือดร้อนใคร ซึ่งนักวิทยาศาสตร์จาก Harvard University ได้สำรวจและบันทึกพฤติกรรมของผู้ชายกว่า 32,000 คน เกี่ยวกับการช่วยตัวเองของแต่ละคน และก็พบว่าจำนวนการหลั่งของผู้ชายอย่างเรา ๆ นั้นมีผลกับสุขภาพ แถมยังแนะนำมาด้วยว่า เราควร “หลั่งรายเดือน” อยู่ที่ตัวเลขเท่าไหร่

ภาพจาก filmforecaster.com

สำหรับคนมีคู่ก็น่าจะลงตัวกับเนื้อหาในตอนต้น ส่วนคนที่อยู่คนเดียวแบบเปลี่ยว ๆ ก็คงต้องเล่นกับน้องชายบ้าง เพราะผลวิจัยบอกว่า ยิ่งชายคนใดมีกิจกรรมทางเพศมากแค่ไหน อัตราเสี่ยงการป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากยิ่งลดลง โดยนักวิทยาศาสตร์พบว่าการหลั่งแต่ละครั้งจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกทาง

แม้การช่วยตัวเองจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดอัตราเสี่ยงโรคร้ายในผู้ชายได้ถึง 33%  แต่เราไม่ได้บอกว่าการ “ซักมือ” คือสิ่งมหัศจรรย์ขนาดนั้น  ขอย้ำอีกครั้งว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายก็ยังคงเป็นปัจจัยที่สำคัญกว่าซึ่งมันส่งเสริมกัน ส่วนตัวเลขที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำนั้นคือ 21 ครั้งต่อเดือน

พอรู้ตัวเลขแล้ว หลายคนอาจจะรู้สึกว่าต้องตั้งเป้าและเป้าตั้งเตรียมพร้อมทำภารกิจรายสัปดาห์และรายเดือน อันนี้ก็ไม่ได้เบรกอะไร ถ้าไหวก็จัดเลย แต่อย่าถึงขั้นหมกมุ่นแล้วกันครับ เดี๋ยวจะไม่เป็นอันทำอย่างอื่นกันพอดี ที่สำคัญปรึกษาคู่ของคุณด้วยนะว่าโอเคกับภารกิจนี้มั้ย ?

ส่วนใครที่โหมงานหนัก เต็มที่กับชีวิตด้านอื่นจนไม่เหลือเวลาให้กับความโรแมนติก ระวังจะเสียทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ชีวิตคนเรามันควรจะต้องมีสีสันให้ครบทุกด้าน อย่าลืมว่า การประสบความสำเร็จนั้นไม่ใช่ตัวชี้วัดความสุขของเรา ซุกซนบ้างก็ดี จะได้ไม่กลายเป็นคนตายด้านที่โคตรเหงาในวันที่เราต้องการใครสักคน

SOURCE 1, 2